시금치, 깻잎, 딸기를 먹으면 기분 좋아진다

봄철 자살률이 늘어나는 현상을 뜻하는 ‘스프링 피크(Spring Peak)’라는 말이 있습니다. 통계청 자료에 의하면 봄철인 3~5월의 자살률이 다른 계절에 비해 높다고 합니다. 계절의 변화와 호르몬 변화 등 여러 원인에 의해 봄에 우울감을 쉽게 느낄 수 있기 때문입니다. 따라서 봄철에는 우울감을 느끼지 않도록 다양한 노력을 기울일 필요가 있습니다. 피로해지기 쉬운 계절인 만큼 충분한 휴식과 숙면을 취하며 균형 있는 영양 섭취도 도움이 됩니다.